Activités aquatiques

AquaForme

Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aquasouplesse.

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AquaJogging

Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.

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AquaPrénatal

Cours spécialisé pour les femmes enceintes. Le cours se déroule en partie peu profonde (4 pieds). Cours dirigé avec aérobie, musculation, cardio et relaxation dans l’eau.

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AquaSouplesse

Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour débutant ou pour les gens avec des problèmes de genoux, de dos ou autres. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, des exercices de souplesse, de la musculation ainsi que des étirements.

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AquaSpinning

Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau. Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de croc).

Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.

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AquaTouche-à-Tout

D’une semaine à l’autre, les candidats toucheront aux différents cours de mise en forme proposés : AquaForme, AquaJogging, AquaTraining, AquaSouplesse… AquaTouche-à-Tout. Cours très varié et le travaille se fera avec de multiples accessoires aquatiques.

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AquaTrainning

Le cours s’adresse aux personnes souhaitant découvrir de nouveaux outils afin de diversifier leur entraînement aquatique. Une grande variété d’appareils tels que le vélo, le trampoline, le pôle et le step aquatique vous permettront de faire des efforts intenses et amusants!  Cours sous forme de circuit.

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AquaZumba

Offert dans la partie peu profonde, venez bouger, danser sur des rythmes latins et diversifiés, vous amuser, socialiser et bénéficier d’un entraînement plaisant sur le thème d’un « Pool-Party ». L’intensité des cours d’Aqua Zumba® se qualifie en termes de force, d’endurance et de flexibilité en y intégrant différents niveaux.

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Cours de natation pour adultes

Les cours de natation pour adultes de niveau débutant visent à vaincre sa peur de l’eau, à réussir à faire une immersion de la tête sous l’eau. L’entraîneur n’est pas attitré pour donner des entraînements.

Objectif du cours : être en mesure de nager sur une distance de 25 m sans objet flottant.

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Jean-Claude Gélinas

Samedi 5 novembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jo Cormier

Samedi 22 octobre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guy Nantel

vend. 16 et sam. 17 septembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Maxime Landry

Samedi 10 décembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Partir en vacances l’esprit tranquille

Inscrivez-vous pour l’automne dès le 13 juin 2022!

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod – REPORTÉ

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin