Ce cours s’adresse aux gymnastes ayant envie d’apprendre ou de s’améliorer dans diverses acrobaties au sol. Le cours permet également d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et le tonus musculaire. 

Ce cours s’adresse aux gymnastes qui désirent s’améliorer en souplesse, en manipulations d’appareils ainsi que dans divers éléments de difficultés tels que les équilibres, les sauts et les pivots.