Activités aquatiques

Junior 1

Ce niveau constitue une familiarisation avec l’eau et la piscine et introduit la flottaison, les glissements et les battements de jambes. Objectif : nager 5 mètres sur le ventre

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Junior 2

Les nageurs apprennent les techniques de propulsion et de flottaison. On présente aux nageurs les activités en eau profonde et l’usage approprié d’un VFI. Objectif : nager sur 10 mètres

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Junior 3

Ce niveau est une introduction au plongeon et enseigne aux nageurs quand et où nager. L’endurance est augmentée en gagnant de la force grâce aux battements de jambes alternatifs. Objectif : nager 15 mètres

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Junior 4

Ce niveau introduit les bras au crawl et sur le dos. Les nageurs travaillent les plongeons, les départs à genoux, le maintien à la surface (45 secondes). Objectif : nager 25 mètres

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Junior 5

Ce niveau est une introduction au dos crawlé (15 m) ainsi que la godille, le coup de pied fouetté sur le dos et les plongeons. Objectif : nager 50 mètres

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Junior 6

Le crawl et le dos crawlé continuent d’être approfondis (25 m). Introduction du dos élémentaire. Les nageurs sont également initiés à la sécurité sur la glace. Objectif : nager 75 mètres

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Junior 7

La technique du crawl et du dos continue d’être approfondie. Introduction du coup de pied fouetté sur le ventre. Les nageurs apprennent à reconnaître l’obstruction des voies respiratoires. Objectif : nager 150 mètres

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Junior 8

Introduction à la brasse (15 m) et au plongeon de surface pieds premiers. Les nageurs apprennent comment administrer la respiration artificielle. Objectif : nager 300 mètres

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Junior 9

Le crawl (100 m), le dos crawlé (100 m), le dos élémentaire (50 m) et la brasse (25 m) continuent d’être approfondis. Objectif : nager 400 mètres

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Junior 10

Les types de nage acquis font l’objet d’une évaluation finale concernant la technique et la distance. Objectif : nager 500 mètres

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Cours Ado – Débutant

Cours de natation qui s’adresse aux jeunes entre 12 et 17 ans, dirigé pour vaincre sa peur de l’eau ou pour apprendre à nager. Ce cours permet aux adolescents de se retrouver avec d’autres jeunes du même âge et de même niveau (cours de 50 min).

Inscription

Cours Ado – Avancé

Cours de natation pour les jeunes entre 12 et 17 ans. Ce cours permet aux jeunes de perfectionner leur style afin de poursuivre avec les cours de sauveteur ou autre. Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s’inscrire au cours.

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Mesures COVID-19 / Surveillez nos mesures mises en place.

L’Est en Spectacle

Phil Bond

Samedi 9 avril 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jean-Thomas Jobin

Samedi 19 mars 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette

Samedi 29 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guylaine Tanguay

Samedi 22 janvier 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Korine Côté

Samedi 18 décembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle (NOËL)

Marie-Denise Pelletier

Vendredi 10 septembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Philippe Laprise

Samedi 25 septembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

GRAND RETOUR

Inscrivez-vous dès le 30 août!

Pour une « re »-mise en forme après de long mois d’attente!
Nous travaillons fort pour offrir une programmation EXTRA!

L’Est en Spectacle

Richardson Zephir

Samedi 9 octobre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Des activités pour l’été!

Programmation ÉTÉ 2021

Consultez la programmation et inscrivez-vous sans tarder!

L’Est en Spectacle

Ariane Moffat

Samedi 16 octobre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Cathy Gauthier

Samedi 11 septembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

MESSMER

Samedi 11 décembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Activités aquatique

Profitez de l’été pour vous rafraichir!

Consultez l’horaire disponible pour une p’tite baignade.