Vivement l'été !

Bellyfit #été22

Avec Louise Mackrous

L’unique entraînement holisitique conçu pour la Femme.

D’une parfaite harmonie, cette fusion de la danse, du fitness et du yoga saura satisfaire, de façon modérée à intense, votre besoin en matière de cardio, de manière moderne il saura tonifier votre corps et lui procurer de la souplesse.

Exécuté sur des bandes sonores exclusives à Bellyfit qui sauront inspirer vos mouvements.

Puisque nous entrons dans une nouvelle aire, êtes-vous prêtes à essayer?

Au plaisir de vous partager ma passion des 8 dernières années.

Réservé aux femmes seulement
Louise Mackrous

Facebook : La femme, le Bellyfit et Louise Mackrous

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Cardio Boxe #été22

Avec Raul Contabilidad
Les lundis de 18 h 30 à 19 h 30, 80 $
Du 27 juin au 15 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

Basé sur les arts martiaux, issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du TAI chi et du muai thaï, le cours de Cardio-Boxe améliore la capacité fonctionnelle du cœur et des poumons. Il tonifie et définis les principaux groupes musculaires et permet de brûler beaucoup de calories. Les + : Améliore la coordination et l’agilité, la posture, la force et la stabilité du corps et renforce l’estime de soi.

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H.I.I.T #été22

Avec Raul Contabilidad
Les lundis de 18 h à 18 h 30, 40 $
Du 27 juin au 15 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training H.I.I.T.) est un mode d’entrainement court et intense ponctué de phases de récupération réduites qui permet de tonifier la silhouette rapidement de 30 minutes. Il vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices (intervalles).

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Le Parc de la Traversée EN ACTION #été22

Avec Annie Fortin
Les mercredis de 9 h 30 à 10 h 30, 80 $
Du 27 juin au 15 août – 8 semaines
STATIONNEMENT Roussin

Parcours en groupe sur le sentier pédestre du Parc de la Traversée. Le parcours à ciel ouvert vous permettra de vous surpasser à votre rythme. Programme complet adapter à vos besoins. À intervalle, marche et course pour se remettre en forme avec des étirements pour clôturer votre entrainement.

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Mécanique de base pour vélo #été22

Avec Cyclo Chrome
Jeudi 7 juillet de 17 h 30 à 19 h 30, 35 $
STATIONNEMENT Roussin

Pour les néophytes ou pour ceux qui voudraient approfondir leurs connaissances et atteindre une certaine autonomie lors des balades à vélo. Cet atelier est pour vous..!

Cours pratique où le participant travaille sur son propre vélo : réparation d’une crevaison, lubrification de la chaîne, confection d’une trousse de dépannage.

**OBLIGATOIRE Apporter son vélo

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QiGong #été22

Avec Christine Décaire
Les jeudis de 18 h à 19 h, 80 $
Du 30 juin au 18 août – 8 semaines
PARC Neuville-sur-Vanne

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration1. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». Le Qi Gong est accessible à tous, peu importe votre forme physique. Il se pratique debout ou assis.

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Stretching #été22

Avec Annie Fortin
Les jeudis de 10 h à 11 h, 80 $
Du 30 juin au 18 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

Une classe douce où les exercices de postures et d’étirements pour assouplir le corps se pratique sur chaise. Un cours parfait pour améliorer le tonus musculaire, pour soulager les douleurs chroniques et pour se détendre sont pratiqués. Des salutations au soleil et des postures de yoga modifiées sont aussi pratiqués Certains accessoires sont utilisés pour rendre le tout accessible à toutes les conditions (traversin, courroie, blocs, mur, chaise).

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Yoga #été22

Yoga débutant : Introduction aux principes de base du yoga avec un accent sur la respiration, la concentration mentale et les postures de base et la pratique de la salutation au soleil.

Avec Suzanne Miscevic
Les mardis de 10 h 30 à 11 h 30, 96 $
Du 28 juin au 16 août – 8 semaines
PARC Neuville-sur-Vanne

Yoga tous niveaux : Ce cours favorise la pratique des principes de base du yoga où l’accent est mis sur la respiration, la concentration mentale et les postures de base, par le biais de la salutation au soleil. Les postures seront adaptées au niveau de chacun.

Avec Suzanne Miscevic
Les mardis de 12 h à 13 h, 96 $
Du 28 juin au 16 août – 8 semaines
PARC Neuville-sur-Vanne

Yoga tous niveaux : Ce cours favorise la pratique des principes de base du yoga où l’accent est mis sur la respiration, la concentration mentale et les postures de base, par le biais de la salutation au soleil. Les postures seront adaptées au niveau de chacun.

Avec Tiziana Giuliani
Les jeudis de 18 h à 19 h, 96 $
Du 30 juin au 18 août – 8 semaines
PARC Neuville-sur-Vanne

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Zumba Gold® #été22

Avec Annie Fortin
Les jeudis de 11 h à 12 h, 80 $
Du 30 juin au 18 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Elle séduit les baby-boomers actifs qui recherchent une activité physique régulière et les gens qui doivent composer avec une condition physique particulière. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans!

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Zumba® #été22

Avec Annie Fortin
Les mardis de 19 h 30 à 20 h 30, 80 $
Du 28 juin au 16 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

Redécouvrez l’aérobie en vous laissant transporter par des rythmes latins énergisants. Les mouvements demeurent simples, mais l’intensité du rythme procure un excellent exercice cardiovasculaire. Les enchaînements de rythmes lents et rapides tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras.

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Zumba® en famille #été22

Avec Annie Fortin
Les mercredis de 18 h à 19 h, 80 $
Du 29 juin au 17 août – 8 semaines
Parc Saint-Jean-Baptiste

Dansez en famille! Laissez-vous transporter par des rythmes latins énergisants avec les enfants. Les mouvements demeurent simples, mais l’intensité du rythme procure un excellent exercice cardiovasculaire. Les enchaînements de rythmes lents et rapides tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras tout comme la ZUMBA!

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Mesures COVID-19 / Surveillez nos mesures mises en place.

L’Est en Spectacle

Jean-Claude Gélinas

Samedi 5 novembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jo Cormier

Samedi 22 octobre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guy Nantel

vend. 16 et sam. 17 septembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Maxime Landry

Samedi 10 décembre 2022, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Partir en vacances l’esprit tranquille

Inscrivez-vous pour l’automne dès le 13 juin 2022!

L’Est en Spectacle

Peter MacLeod – REPORTÉ

Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin