Activités 50+

Baby-boomers en action

Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend !
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir !

Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.

Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.

Classement selon évaluation.

Horaire

  • Niveau 1 → Lundi et mercredi : 9 h à 10 h 15
  • Niveau 2 → Lundi et mercredi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 3 → Mardi et jeudi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 4 → Mardi et jeudi : 9 h à 10 h 15
Coût : 164 $

Badminton

avec Pierre Lacroix

Apprenez les rudiments et les notions du badminton, jouez en bonne compagnie et encadré par un professeur expérimenté.

Horaire

  • Jeudi : 9 h à 11 h
Coût : 50 $
Inscription

Badminton libre

Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. 16 ans et plus. 30 joueurs au maximum.

HORAIRE

Venez jouer les mardis et les dimanches soir au Centre Roussin.
Mardi : de 20 h à 22 h 30
Dimanche : de 18 h à 22 h

RAQUETTE À LA CARTE

Procurez-vous la nouvelle carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
À l’unité : 5 $
10 entrées : 50 $
15 entrées : 75 $
20 entrées : 100 $

Étirements et remise en forme sur ballon

avec Annie Fortin

Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon! Vous serez continuellement en contact avec l’objet et cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.

Horaire

  • Lundi : 11 h à 12 h
  • Mercredi : 11 h à 12 h
Coût : 106 $

Soft Tennis

avec Pierre Lacroix

Le Soft tennis est d’abord une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, mais sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ». Matériel fourni.

Horaire

  • Lundi : 9 h à 11 h
  • Mercredi : 9 h à 11 h
Coût : 50 $

Tai chi

Nouveau

Le tai chi taoïste style Yang de 108 mouvements. Le tai chi Qi Gong est une gymnastique énergétique sous forme de mouvements isolés. Différentes techniques sont utilisées : travail sur la respiration, le son, les couleurs, la visualisation dans le but d’améliorer la souplesse du corps et d’apaiser le mental.

Horaire

  • Lundi : 19 h 15 à 20 h 15
  • Mercredi : 10 h 30 à 11 h 30
  • Jeudi : 19 h à 20 h
Coût : 106 $

Yoga tous niveaux

avec Suzanne Miscevic | 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com 

Classe à niveau mixte et variable. Salutation au soleil et postures de yoga variées. Accent sur la respiration et la concentration mentale. Mélange de postures faciles et difficiles adaptées au besoin de chacun.

Horaire

  • Mardi : 12 h 30 à 13 h 30
Coût : 106 $
Inscription

Zumba Gold®

Avec Annie Fortin

Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Elle séduit les baby-boomers actifs qui recherchent une activité physique régulière et les gens qui doivent composer avec une condition physique particulière. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans!

Horaire

  • Mardi : 11 h à 12 h
  • Jeudi : 11 h à 12 h
Coût : 106 $

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Rosalie Vaillancourt

Samedi 9 mars 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Club Aquatique de la Pointe-de-l’Île

ANBM #2

Samedi 16 décembre 2023
Lieu: Centre communautaire Roussin

RythmiGym

Championnats de l’Est

Du 25 au 28 avril 2024
Lieu: Rythmik Québec

RythmiGym

Championnats Québécois

Samedi 23 mars 2024
Lieu: Questo

RythmiGym

Final de la Coupe Québec

Samedi 16 mars 2024
Lieu: Rythmik Québec

RythmiGym

Crystal Cup

3 et 4 février 2024
Lieu: Questo

RythmiGym

2e Coupe Québec

Samedi 27 janvier 2024
Lieu: Rythmik Québec

RythmiGym

Trillium Cup

Du 19 au 21 janvier 2024
Lieu: Toronto

RythmiGym

1ère Coupe Québec

Samedi 16 décembre 2023
Lieu: Questo

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette

Samedi 20 avril 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Louis T

Samedi 4 mai 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guillaume Pineault

Samedi 24 février 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Martin Vachon

Samedi 16 mars 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Brigitte Boisjoli – Complet

Samedi 20 janvier 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Daniel Grenier

Samedi 9 décembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Session AUTOMNE 2023

du 18 septembre au 10 décembre

Inscription dès maintenant