Horaire des activités
- Automne → 14 sept. au 11 déc.
- Hiver → 11 janv. au 14 mai
Aucune activité du 1er au 5 mars
Club des Aînés de Roussin
Activités sportives 50+
AUTOMNE 2026
Du 8 septembre au 12 décembre
Baby-boomers en action
💧💧❤️❤️
Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend !
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir !
Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.
Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.
Classement selon évaluation.
*Lundi férié - pas de reprise
Badminton libre
Raquette à la carte
Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. 30 joueurs au maximum en même temps. Joueurs de 16 ans et plus.
Tarif à la pièce 5 $/personne.
Horaire modifiable sans préavis.
| Horaire | |
|---|---|
| Surveillant | Dimanche 18 h à 22 h Mardi 20 h à 22 h 30 |
| Pierre Lacroix | Jeudi 9 h à 11 h |
Raquette à la carte
Procurez-vous la carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
| À l’unité | 10 entrées | 15 entrées | 20 entrées |
|---|---|---|---|
| 5 $ | 50 $ | 75 $ | 100 $ |
Étirements et remise en forme sur ballon
💧❤️
Avec Annie Fortin
Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon ! Cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 11 h à 12 h | 159 $ |
| Merc. : 11 h à 12 h | 159 $ |
Initiation à la musculation
Avec Karen Tenorio
Venez découvrir la musculation en salle (Gym) pour améliorer vos capacités musculaires et votre santé. Ce cours d’initiation est parfait pour apprendre à utiliser les différentes machines d’entraînement.
Supervisé et guidé par un entraîneur.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 10 h 30 à 11 h 30 | 159 $ |
| Ven. : 10 h 30 à 11 h 30 | 159 $ |
Soft Tennis
Raquette à la carte
Avec Pierre Lacroix
Le soft tennis est une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ».
Matériel fourni.
| Horaire |
|---|
| Lundi : 9 h à 11 h |
| Merc. : 9 h à 11 h |
Raquette à la carte
Procurez-vous la carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
| 10 entrées | 15 entrées | 20 entrées |
|---|---|---|
| 50 $ | 75 $ | 100 $ |
Tai chi
💧❤️
Avec Gérard Lafrenière
Le tai-chi taoïste style Yang de 108 mouvements, s’oriente vers le bienêtre, la santé et l’équilibre intérieur. Notre pratique développe la force, la souplesse, la concentration, la circulation sanguine et le calme intérieur.
Accessible à tous et d’une extrême douceur.
Débutant : le participant a peu ou pas d’expérience.
Intermédiaire : le participant connaît et fait les 108 mouvements.
Praticien (avancé) : le participant pratique depuis 3 ans ou plus.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 19 h 15 à 20 h 15 (intermédiaire) | 159 $ |
| Mardi : 19 h à 20 h (débutant) | 159 $ |
| Merc. : 9 h 15 à 10 h 15 (débutant) | 159 $ |
| Merc. : 10 h 30 à 11 h 30 (intermédiaire) | 159 $ |
| Jeudi : 13 h 30 à 14 h 30 (praticien/avancé) | 159 $ |
| Jeudi : 19 h 30 à 20 h 30 (débutant) | 159 $ |
Zumba® Gold
💧💧❤️❤️
Avec Annie Fortin
Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans !
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Mardi 11 h à 12 h | 159 $ |
| Jeudi 11 h à 12 h | 159 $ |
Zumba® Gold sur chaise
NOUVEAU
💧❤️
Avec Karen Tenorio
La chaise Zumba® Gold est une classe spécialement conçue pour les aînés ou pour les personnes ayant des difficultés de mobilité ou d’équilibre. Les exercices se font assis sur une chaise. Les cours offrent des chorégraphies faciles à suivre, adaptées à l’entraînement en chaise. Chaque séance est différente et s’ajuste aux capacités et à l’amplitude de mouvement des participants.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi 9 h 15 à 10 h 15 ANNULÉ | 159 $ |
