Activités sportives 50+

Badminton libre

Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. Joueurs de 16 ans et plus. 30 joueurs au maximum.

RAQUETTE À LA CARTE

Procurez-vous la nouvelle carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
10 entrées : 50 $
15 entrées : 75 $
20 entrées : 100 $

Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend!
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir!

Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.

Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.

Classement selon évaluation.

Badminton

avec Pierre Lacroix

Inscription

Étirements et remise en forme sur ballon

avec Annie Fortin

Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon! Vous serez continuellement en contact avec l’objet et cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.

lundi, 11 h

mercredi, 11 h

Salle d’entraînement

Une salle d’entraînement qui permet à chacun d’y aller à son rythme, sans pression, ni performance. Venez en faire l’essaie.

Carte de membre obligatoire en tout temps. Programme d’entraînement disponible sur rendez-vous avec l’entraîneuse Chrystelle St-Pierre. Renseignez-vous à l’accueil.

3 mois : 80 $ | 6 mois : 115 $ | 12 mois : 205 $

OFFRE SPÉCIALE *
À l’achat de la carte de membre bleue, rouge ou orange du club des aînés de Roussin, obtenez l’abonnement annuel à la salle d’entraînement pour seulement 115 $ (prix régulier 205 $/année.)

Soft Tennis

avec Pierre Lacroix

Le Soft tennis est d’abord une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, mais sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ». Matériel fourni.

lundi, 9 h

mercredi, 9 h

Stretching et Yoga

sur chaise et debout

avec Suzanne Miscevic

Une classe douce où les exercices de postures et d’étirements pour assouplir le corps se pratique sur chaise. Un cours parfait pour améliorer le tonus musculaire, pour soulager les douleurs chroniques et pour se détendre sont pratiqués. Des salutations au soleil et des postures de yoga modifiées sont aussi pratiqués Certains accessoires sont utilisés pour rendre le tout accessible à toutes les conditions (traversin, courroie, blocs, mur, chaise).

mardi, 8 h 45

mardi, 11 h 15

514 295-3937 | info@suzannemiscevic.com

Yoga pour aînés actif

avec Suzanne Miscevic

En plus de faire des variations de la salutation au soleil, le Yoga pour aînés actifs propose des modifications des postures de yoga traditionnelles (si nécessaire) sur le tapis, avec des supports (traversin, courroie, blocs, mur) ou sur des chaises, tout en mettant l’accent sur la respiration et la concentration mentale.

Info : 514 295-3937 | info@suzannemiscevic.com

Inscription

Zumba Gold®

Avec Annie Fortin

Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Elle séduit les baby-boomers actifs qui recherchent une activité physique régulière et les gens qui doivent composer avec une condition physique particulière. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans!

lundi, 10 h

mardi, 11 h

jeudi, 11 h