Pour avoir accès aux bains libres, procurez-vous la carte de membre (5$) à l’accueil du Centre.
* Les enfants de 8 ans et moins doivent être accompagnés d’un parent.
Les bains libres peuvent être annulés ou modifiés sans préavis.
Adultes
Mercredi et vendredi : 8 h à 8 h 50
Lundi au Jeudi : 21 h à 21 h 50
Famille (pour tous)
Mardi et jeudi : 16 h à 16 h 50
Samedi et dimanche : 16 h à 16 h 50
Cinq (5) couloirs de nage sont à la disposition des nageurs dans tous les bains libres.
Il peut y avoir plusieurs nageurs/baigneurs par couloir.
Un vestiaire unique et mixte, accessible à tous les citoyens et pour répondre aux besoins des différentes clientèles en un seul et même endroit. Le port du maillot est obligatoire et la nudité est strictement interdite dans les aires communes. Il est donc demandé de respecter ces consignes et de se changer dans l’une des cabines avant et après avoir accédé à la piscine.
Plus vaste et moderne, le vestiaire unique de la piscine Roussin offre dix cabines fermées. L’espace partagé est configuré de manière à permettre à tous les usagers de circuler librement et d’accéder à la piscine. En plus de favoriser les déplacements des personnes en fauteuil roulant, les nouveaux aménagements facilitent l’accès aux personnes à mobilité réduite, ainsi qu’aux accompagnateurs, notamment les parents avec leur(s) enfant(s) du sexe opposé, les animateurs avec leurs groupes mixtes de camp de jour, etc. À noter, le nouveau vestiaire compte également 97 casiers doubles, six toilettes dont trois accessibles, ainsi que sept douches fermées, dont deux accessibles.
En plus d’être généralement plus grands que les traditionnels vestiaires identifiés « Hommes » et « Femmes », les vestiaires uniques universels ont l’avantage d’être accessibles à tous les citoyens. Le concept est de plus en plus répandu dans plusieurs municipalités au Québec et au Canada. La piscine du centre communautaire Roussin estla deuxième installation intérieure à Montréal à posséder ce type de vestiaire. Plusieurs autres s’ajouteront sur le territoire montréalais dans les prochaines années.
Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
Ce cours est pour votre enfant s’il est âgé de 5 à 12 ans et il débute la natation…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : préscolaire 5
Équivalent : Junior 1
1ère formation vers la qualification de sauveteur national (SN).
Préalables : Être âgé de 13 ans et plus ou posséder l’Étoile de Bronze.
Inclus : Livre, masque de poche et sifflet. Ces items sont en vente au bureau.
À la piscine de RDP :
24 septembre 2022, 237 $
20 h + examen
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org
Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).
Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos..
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : préscolaire 5 / nageur 1
Équivalent : Junior 2
Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.
Ce cours est pour votre enfant s’il peut sauter en eau profonde et il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 s;
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 2
Équivalent : Junior 3
2e formation vers la qualification de sauveteur national (SN).
Préalables : Médaille de Bronze
À apporter : Masque de poche et sifflet.
Le Manuel canadien de sauvetage et le masque de poche sont obligatoires. Ces items sont en vente au bureau.
À la piscine de RDP :
12 novembre 2022, 231 $
20 h + examen
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org
Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.
Ce cours est pour votre enfant s’il peut nager sur place pendant 30 s; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant;
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 3
Équivalent : Junior 4
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.
Ce cours est pour votre enfant s’il peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 4
Équivalent : Junior 5
Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.
Ce cours est pour votre enfant s’il peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 m au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 m; sprinter sur 25 m; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m…
5-12 ans, 50 minutes, prérequis : nageur 5
Équivalent : Junior 6
Apprendre à assumer un rôle de premier intervenant. Réanimation cardio-respiratoire (RCR), fracture, hémorragie et plus. Obligatoire pour l’obtention de la carte de sauveteur national. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec
Préalables : Être âgé de 14 ans et plus, détenir sa carte de médaille de bronze.
À apporter : Masque de poche, boîte à lunch, crayons.
4 février 2023, 131 $
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org | 514 645-4510
Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : nageur 6
Équivalent : Junior 7
Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Initié
Équivalent : Junior 8
Acquérir les notions de la surveillance et devenir un surveillant sauveteur qualifié.
Préalables : Être âgé d’au moins 15 ans à la date d’examen, posséder sa Croix de Bronze et son Premiers Soins Général ou soins d’urgence aquatique / DEA avant le début du cours.
À apporter : Masque de poche, gants et sifflet
Le manuel Alerte est inclu dans le prix. Le Manuel canadien de sauvetage et le masque de poche sont obligatoires. Ces items sont en vente au bureau.
À la piscine de RDP :
18 mars 2023, 325 $
40 h + examen
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org
Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Averti
Équivalent : Junior 9
Si votre enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m…
50 minutes, prérequis : Jeune Sauveteur Expert
Équivalent : Junior 10
Formation permettant de donner des cours de mise en forme (Aquaforme, Aquajogging et Mise en forme 50 ans +) en partie profonde et peu profonde à différents types de clientèle en tenant compte des contre-indications de chacun.
Préalables : Être âgé de 15 ans et plus.
Inclus : livre d’apprentissage
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org | 514 645-4510
La carte de premiers soins doit être valide pour avoir accès à la requalification. Si la carte est expirée, le cours de 16 h doit être repris. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec.
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org | 514 645-4510
La carte de Moniteur en sécurité aquatique doit être renouvelée tous les deux ans pour pouvoir exercer. La requalification peut avoir lieu en tout temps et revalide la carte pour une période de deux ans. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec.
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org | 514 645-4510
La carte de sauveteur national doit être renouvelée tous les deux ans pour pouvoir exercer. La requalification peut avoir lieu en tout temps et revalide la carte pour une période de deux ans. Accréditation par la Société de sauvetage du Québec.
Renseignements : valerie.gosselin@srlpat.org | 514 645-4510
Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aquasouplesse.
Cours de mise en forme en partie profonde. Les gens qui s’inscrivent dans ce cours doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne condition physique. À l’aide d’une ceinture à la taille, ils participent à un cours dynamique en exécutant des largeurs, des exercices cardiovasculaires et musculaires.
Cours spécialisé pour les femmes enceintes. Le cours se déroule en partie peu profonde (4 pieds). Cours dirigé avec aérobie, musculation, cardio et relaxation dans l’eau.
Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour débutant ou pour les gens avec des problèmes de genoux, de dos ou autres. On retrouve dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, des exercices de souplesse, de la musculation ainsi que des étirements.
Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau. Venez profiter d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie. Les chaussures de piscine sont fortement recommandées (pas de croc).
Les participants sont responsables d’entrer et sortir les vélos de la piscine à chaque cours.
D’une semaine à l’autre, les candidats toucheront aux différents cours de mise en forme proposés : AquaForme, AquaJogging, AquaTraining, AquaSouplesse… AquaTouche-à-Tout. Cours très varié et le travaille se fera avec de multiples accessoires aquatiques.
Le cours s’adresse aux personnes souhaitant découvrir de nouveaux outils afin de diversifier leur entraînement aquatique. Une grande variété d’appareils tels que le vélo, le trampoline, le pôle et le step aquatique vous permettront de faire des efforts intenses et amusants! Cours sous forme de circuit.
Offert dans la partie peu profonde, venez bouger, danser sur des rythmes latins et diversifiés, vous amuser, socialiser et bénéficier d’un entraînement plaisant sur le thème d’un « Pool-Party ». L’intensité des cours d’Aqua Zumba® se qualifie en termes de force, d’endurance et de flexibilité en y intégrant différents niveaux.
Développer votre plein potentiel
Les cours de natation pour adultes de niveau débutant visent à vaincre sa peur de l’eau, à réussir à faire une immersion de la tête sous l’eau. L’entraîneur n’est pas attitré pour donner des entraînements.
Objectif du cours : être en mesure de nager sur une distance de 25 m sans objet flottant.
D’une session à l’autre, les plages horaires des cours privés et semi-privés varient en fonction de la programmation aquatique et de la disponibilité des moniteurs.
Concernant les cours semi-privés, ils sont offerts pour deux personnes de même niveau.
La mission du CAPI est également de promouvoir et de développer la natation auprès des adultes. Ce programme s’adresse donc aux personnes qui veulent maintenir une bonne condition physique tout en s’amusant et en relevant des défis comme des compétitions interclubs de la région métropolitaine. Les séances d’entraînement rigoureuses se font par le biais de plans de travail soutenu afin de perfectionner les styles de nage. Ils sont dirigés par des entraîneurs qualifiés. Prévoyez entre 1 et 3 heures d’entraînement par semaine. Il est possible d’intégrer ce programme indépendamment de votre condition de nageur.
Affiliation : 60 $ (obligatoire pour participer aux compétitions)
Venez nager à votre rythme en toute tranquillité (sans les conseils d’un entraîneur)!
4 à 12 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…
Équivalent : Étoile de mer
12 à 24 mois, avec parent (30 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…
Équivalent : Canard
2-3 ans, avec parent (40 minutes)
L’enfant est prêt à apprendre à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent…
Équivalent : Tortue de mer
Nous encourageons le parent à participer jusqu’à ce que son enfant lui indique qu’il peut le faire lui-même (merci beaucoup). Ces enfants d’âge préscolaire auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.
Si votre enfant commence à ne pas être accompagné par un parent…
3-5 ans, 40 minutes
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.
Équivalent : Loutre de mer
Ces enfants d’âge préscolaire apprendront à sauter dans l’eau à hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l’eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d’expirer sous l’eau. À l’aide d’un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.
Si votre enfant peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide; flotter et glisser sur le ventre et sur le dos; faire des bulles et se mouiller le visage…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 1
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.
Équivalent : Salamandre
Ces enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d’effectuer une roulade latérale en portant un VFI. Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à la hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.
Si votre enfant peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine; s’immerger et expirer sous l’eau; flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 sec…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 2
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.
Équivalent : Poisson-lune
Ces enfants d’âge préscolaire aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l’eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront une nage de courte distance (5 m) avec un VFI sur le ventre, mais ils pourront aussi glisser et battre des jambes sur le côté.
Si votre enfant peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; récupérer des objets au fond de l’eau; retenir son souffle sous l’eau; flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 3
NAGEUR 1, s’il est âgé d’au moins 5 ans.
Équivalent : Crocodile
Ces enfants deviendront de plus en plus aventureux en effectuant une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.
Si votre enfant peut sauter seul en eau profonde; effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté…
3-5 ans, 40 minutes, prérequis : préscolaire 4 / nageur 2
NAGEUR 2, s’il est âgé d’au moins 5 ans.
Équivalent : Baleine
DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder
Samedi 2 décembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi, 18 février 19 H
Samedi 7 octobre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 9 décembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 18 novembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 6 mai 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 22 avril 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 25 mars 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 4 mars 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 18 février 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Samedi 4 février 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
Jeudi et vendredi 25 et 26 novembre 2021, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin
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