Horaire des activités
- Automne → 14 sept. au 11 déc.
- Hiver → 11 janv. au 14 mai
Aucune activité du 1er au 5 mars
Club des Aînés de Roussin
Activités 50+
Vous voilà fin prêt pour profiter pleinement de la vie autrement et utiliser le temps qui vous convient à développer des amitiés précieuses sans oublier d’entretenir et améliorer votre condition physique et mentale!
Bienvenue à tous!
AUTOMNE 2026
Du 14 septembre au 14 décembre
Baby-boomers en action
💧💧❤️❤️
Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend !
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir !
Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.
Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.
Classement selon évaluation.
*Lundi férié - pas de reprise
Badminton libre
Raquette à la carte
Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. 30 joueurs au maximum en même temps. Joueurs de 16 ans et plus.
Tarif à la pièce 5 $/personne.
Horaire modifiable sans préavis.
| Horaire | |
|---|---|
| Surveillant | Dimanche 18 h à 22 h Mardi 20 h à 22 h 30 |
| Pierre Lacroix | Jeudi 9 h à 11 h |
Raquette à la carte
Procurez-vous la carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
| À l’unité | 10 entrées | 15 entrées | 20 entrées |
|---|---|---|---|
| 5 $ | 50 $ | 75 $ | 100 $ |
Baseball poche
Le jeu de baseball poche se joue selon le même principe que le baseball. Une partie, 2 équipes, 7 manches, 9 joueurs et beaucoup, beaucoup de plaisir ! C’est un jeu intérieur, qui se joue avec des sacs de sable.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
- vendredi 13 h à 16 h
Billard
Une grande salle équipée de 4 tables de billard vous attend pour des parties amicales qui sauront plaire à tous les types de joueurs, débutants ou expérimentés.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
- Lundi au vendredi : 9 h à 16 h
Bridge
Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Jeux de quatre joueurs, opposant deux équipes de deux.
Accessible avec la carte R | M
Horaire
- Mercredi et jeudi : 12 h 45 à 16 h 30
Cartes
Venez vous divertir en jouant une partie de cartes ou de Crible. Une ambiance de camaraderie et de plaisir vous convaincra de revenir !
Accessible avec la carte B | R | M
| Cours | Horaire |
|---|---|
| Cartes (Atout Pique) | Lundi et mardi : 13 h à 16 h |
| Crible (121) | Jeudi : 13 h à 16 h |
Chorale
Les Choristes de la Pointe-de-l’Île
Dirigée par un chef de chœur de chant et pianiste, la chorale prépare deux concerts par année. (Décembre et mai). Venez découvrir cette activité étonnante et divertissante.
Accessible avec la carte M
Horaire
- Lundi de 13 h à 15 h 30
64 places maximum
Cours de Bridge
Intégrez le groupe de bridge en suivant le cours de 12 semaines (règlements, stratégies et jeu).
Prévoir des frais de 20 $/livre.
Cours disponibles à l’automne seulement.
Horaire
Mardi : 13 h à 16 h
Coût : 126 $
Danse en ligne
Avec un professeur expérimenté, venez danser et vous divertir en groupe ! À noter : le cours « Débutant », vise les personnes qui n’ont jamais ou très peu dansé en ligne. La session de janvier ne permet pas l’ajout de nouveau débutant. Il s’agit de la suite de la session d’automne.
Accessible avec la carte R | M
| Niveau | Horaire |
|---|---|
| Débutant | Lundi : 10 h à 11 h 45 |
| Intermédiaire 1 (léger) | Mardi : 10 h à 11 h 45 |
| Intermédiaire 2 (régulier) | Lundi : 13 h à 14 h 45 |
| Intermédiaire 3 (avancé) | Mardi : 13 h à 14 h 45 |
École secondaire de la Pointe-aux-Trembles (ÉSPAT)
Les activités aquatiques se poursuivent !
Étirements et remise en forme sur ballon
💧❤️
Avec Annie Fortin
Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon ! Cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 11 h à 12 h | 159 $ |
| Merc. : 11 h à 12 h | 159 $ |
Gymnastique chinoise
Nouveau
💧❤️
Avec Christine Décaire
La gymnastique chinoise est une série d’exercices thérapeutiques inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Elle permet une remise en forme globale au niveau énergétique, physique et émotionnelle.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 18 h à 19 h | 159 $ |
Initiation à la musculation
Avec Karen Tenorio
Venez découvrir la musculation en salle (Gym) pour améliorer vos capacités musculaires et votre santé. Ce cours d’initiation est parfait pour apprendre à utiliser les différentes machines d’entraînement.
Supervisé et guidé par un entraîneur.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 10 h 30 à 11 h 30 | 159 $ |
| Ven. : 10 h 30 à 11 h 30 | 159 $ |
Les Volants d’Or
Venez jouer au badminton en bonne compagnie! Une équipe de bénévoles et 6 terrains sont disponibles. Le jeu en double est obligatoire. Raquette et tenue sportive requises.
Accessible avec la carte B | R | M
| Horaire |
|---|
| Mardi : 10 h à 15 h |
| Vendredi : 11 h à 15 h |
Pétanque
La pétanque d’intérieur est un jeu très populaire. Des tapis sont disponibles et une équipe de bénévoles encadre le tout. Bienvenue à toutes les catégories de joueurs, débutants à expérimentés.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
- Mercredi : 13 h à 16 h
Pétanque extérieure
De la fin mai à la fin septembre, le parc St-Jean-Baptiste est animé par tous les amateurs de pétanque de l’Est.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
- Lundi au vendredi : 18 h 30 à 21 h
10 $ pour les non-membres (Extérieur)
Pickleball
Pickle P.A.T.
Le « PICKLEBALL » est un joyeux mélange de badminton, de tennis et de racquetball. Il est doux pour les articulations et se joue en double. Raquette disponible au besoin.
Deux (2) plages horaires maximums par joueur.
Horaire modifiable sans préavis.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
| Activité | Horaire |
|---|---|
| Débutant (initiation) | Merc. : 11 h 15 à 13 h |
| Pour tous | Lundi : 11 h 15 à 13 h 15 Mardi : 8 h à 10 h Mardi : 15 h à 17 h Merc. : 13 h à 14 h 30 Merc. : 14 h 30 à 16 h Vendredi : 9 h à 11 h |
| Avancé | Vendredi : 7 h à 9 h |
Santé-Marche
Venez marcher en groupe pour garder la forme et socialiser !
Découvrez le Parc-nature de la Pointe-aux-Prairies reconnu pour être l’un des plus beaux de Montréal.
Départ : À l’entrée du Parc-nature, 13 869 rue Prince-Arthur
(chapelle de la réparation) → juin à septembre
Départ : Chalet Héritage du parc-nature → Fin septembre
Accessible avec la carte V | B | R | M
Horaire
- Lundi au vendredi : 9 h
*La carte Santé-Marche est offerte à 5 $ d'avril à septembre.
Scrabble
Le scrabble est un jeu de société et un jeu de lettres où l’objectif est de cumuler des points, sur la base de tirages aléatoires de lettres, en créant des mots sur une grille carrée, dont certaines cases sont primées. Venez essayer notre formule de groupe!
Si vous en avez un, svp, apportez votre jeu.
Accessible avec la carte B | R | M
Horaire
- Lundi et vendredi 13 à 16 h
Soft Tennis
Raquette à la carte
Avec Pierre Lacroix
Le soft tennis est une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ».
Matériel fourni.
| Horaire |
|---|
| Lundi : 9 h à 11 h |
| Merc. : 9 h à 11 h |
Raquette à la carte
Procurez-vous la carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
| 10 entrées | 15 entrées | 20 entrées |
|---|---|---|
| 50 $ | 75 $ | 100 $ |
Tai chi
💧❤️
Avec Gérard Lafrenière
Le tai-chi taoïste style Yang de 108 mouvements, s’oriente vers le bienêtre, la santé et l’équilibre intérieur. Notre pratique développe la force, la souplesse, la concentration, la circulation sanguine et le calme intérieur.
Accessible à tous et d’une extrême douceur.
Débutant : le participant a peu ou pas d’expérience.
Intermédiaire : le participant connaît et fait les 108 mouvements.
Praticien (avancé) : le participant pratique depuis 3 ans ou plus.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi : 19 h 15 à 20 h 15 (intermédiaire) | 159 $ |
| Mardi : 19 h à 20 h (débutant) | 159 $ |
| Merc. : 9 h 15 à 10 h 15 (débutant) | 159 $ |
| Merc. : 10 h 30 à 11 h 30 (intermédiaire) | 159 $ |
| Jeudi : 13 h 30 à 14 h 30 (praticien/avancé) | 159 $ |
| Jeudi : 19 h 30 à 20 h 30 (débutant) | 159 $ |
Zumba® Gold
💧💧❤️❤️
Avec Annie Fortin
Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans !
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Mardi 11 h à 12 h | 159 $ |
| Jeudi 11 h à 12 h | 159 $ |
Zumba® Gold sur chaise
NOUVEAU
💧❤️
Avec Karen Tenorio
La chaise Zumba® Gold est une classe spécialement conçue pour les aînés ou pour les personnes ayant des difficultés de mobilité ou d’équilibre. Les exercices se font assis sur une chaise. Les cours offrent des chorégraphies faciles à suivre, adaptées à l’entraînement en chaise. Chaque séance est différente et s’ajuste aux capacités et à l’amplitude de mouvement des participants.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Lundi 9 h 15 à 10 h 15 ANNULÉ | 159 $ |
