Activités 50+

Baby-boomers en action

Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend !
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir !

Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.

Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.

Classement selon évaluation.

Horaire

  • Niveau 1 → Lundi et mercredi : 9 h à 10 h 15
  • Niveau 2 → Lundi et mercredi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 3 → Mardi et jeudi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 4 → Mardi et jeudi : 9 h à 10 h 15
Coût : 164 $

Badminton

avec Pierre Lacroix

Apprenez les rudiments et les notions du badminton, jouez en bonne compagnie et encadré par un professeur expérimenté.

Horaire

  • Jeudi : 9 h à 11 h
Coût : 60 $
Inscription

Badminton libre

Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. 16 ans et plus. 30 joueurs au maximum.

HORAIRE

Venez jouer les mardis et les dimanches soir au Centre Roussin.
Mardi : de 20 h à 22 h 30
Dimanche : de 18 h à 22 h

RAQUETTE À LA CARTE

Procurez-vous la nouvelle carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
À l’unité : 5 $
10 entrées : 50 $
15 entrées : 75 $
20 entrées : 100 $

Baseball poche

Nouveau

Le jeu de baseball poche se joue selon le même principe que le baseball. Une partie, 2 équipes, 7 manches, 9 joueurs et beaucoup, beaucoup de plaisir! C’est un jeu intérieur, qui se joue avec des sacs de sable. On lance les poches vers la cible qui est composée de trous (1er, 2e, 3e buts, circuit ou retrait).

Accessible avec la carte B | R | O

Vendredi de 13 h à 16 h
Inscription

Billard

Une grande salle équipée de 4 tables de billard vous attend pour des parties amicales qui sauront plaire à tous les types de joueurs, débutants ou expérimentés.

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi au vendredi de 9 h à 16 h

Bridge

Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Il se pratique avec un jeu de 52 cartes, par quatre joueurs, opposant deux équipes composées de deux partenaires.

Accessible avec la carte R | O

Bridge (cours)

Intégrez le groupe de bridge en suivant le cours de 12 semaines (règlements, stratégies et jeu).
Prévoir 20$/livre à remettre au professeur.

Accessible avec la carte R | O

Bridge : Mercredi et jeudi de 12 h 45 à 16 h 30, Cours : Mardi de 13 h à 16 h, Prix : 105 $ (cours)

Cartes

Venez-vous divertir en jouant une partie de cartes, de Crible (121). Une ambiance de camaraderie et de plaisir vous convaincra de revenir!

Accessible avec la carte B | R | O

Cartes : Lundi et mardi de 13 h à 16 h, Crible : Jeudi de 13 h à 16 h

Chorale

Les Choristes de la Pointe-de-l’Île
Dirigée par un chef de chœur de chant et pianiste, la chorale prépare deux concerts par année. (Décembre et mai). Venez découvrir cette activité étonnante et divertissante.

Accessible avec la carte M

Lundi de 13 h à 15 h 30

Danse en ligne

Avec un professeur expérimenté, venez danser et vous divertir en groupe! Le professeur enseigne les différentes figures de danse et les chorégraphies. À noter : le cour »Débutant », vise les personnes qui n’ont jamais ou très peu dansé en ligne. La session de janvier ne permet pas l’ajout de nouveau débutant. Il s’agit de la suite de la session d’automne. L’activité est offerte pour les danseurs débutants, intermédiaires et avancés.

Accessible avec la carte R | O

Débutant : Lundi de 9 h 45 à 11 h 45, Intermédiaire 1 (léger) : Mardi de 9 h 45 à 11 h 45, Intermédiaire 2 (régulier) : Lundi de 13 h à 15 h, Intermédiaire 3 (avancé) : Mardi de 13 h 15 h

Étirements et remise en forme sur ballon

avec Annie Fortin

Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon! Vous serez continuellement en contact avec l’objet et cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.

Horaire

  • Lundi : 11 h à 12 h
  • Mercredi : 11 h à 12 h
Coût : 127 $

Les Volants d’Or

Venez jouer au badminton en bonne compagnie! Une équipe de bénévoles et 6 terrains sont disponibles. Le jeu en double est obligatoire. Raquette et tenue sportive requises.

Accessible avec la carte B | R | O

Mardi de 10 h à 11 h, vendredi de 11 h à 15 h

Pétanque

La pétanque intérieure est un jeu très populaire. 12 tapis sont disponibles et une équipe de bénévoles encadre le tout. Bienvenue à toutes les catégories de joueurs, débutants ou expérimentés.

Accessible avec la carte B | R | O

Pétanque extérieure

De la fin mai à la fin septembre, le parc St-Jean-Baptiste est animé par tous les amateurs de pétanque de l’Est. Inscriptions au parc St-Jean-Baptiste. Bienvenue à tous!

10 $ pour les non-membres.

Accessible avec la carte B | R | O

Intérieur : Mercredi de 13 h à 16 h, Extérieur : Lundi au vendredi de 18 h 30 à 21 h, Coût : 10 $ (non-membres)

Pickleball

Pickleball P.A.T.
Le ‘’PICKLEBALL’’ est un joyeux mélange de badminton, de tennis et de racquetball. Il est doux pour les articulations et se joue en double. Tenue sportive requise. Venez bouger et vous amuser! Raquette disponible au besoin. Initiation disponible.

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi de 11 h 15 à 13 h15, Mardi de 8 h à 10 h et de 15 h à 17 h (jeu et formation au besoin), Vendredi de 8 h à 11 h

Santé-Marche

Venez marcher en groupe pour garder la forme et socialiser ! Découvrez le parc-nature de la Pointe-aux-Prairies reconnu pour être l’un des plus beaux parcs-nature de Montréal. Les départs ont lieu dans le stationnement de la Chapelle de la Réparation ou au chalet du parc-nature.
Départ de la Chapelle : début juin 2024.
Départ du Chalet du parc-nature : 4 septembre 2023.

*La carte Santé-Marche est offerte à 5 $ d’avril à septembre.

Accessible avec la carte V | B | R | O

Lundi au vendredi de 9 h à 10 h 30

Scrabble

Le scrabble est un jeu de société et un jeu de lettres où l’objectif est de cumuler des points, sur la base de tirages aléatoires de lettres, en créant des mots sur une grille carrée, dont certaines cases sont primées. Venez essayer notre formule de groupe!

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi et vendredi de 13 h à 16 h

Soft Tennis

avec Pierre Lacroix

Le Soft tennis est d’abord une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, mais sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ». Matériel fourni.

Horaire

  • Lundi : 9 h à 11 h
  • Mercredi : 9 h à 11 h
Coût : 60 $

Tai chi

Nouveau

Le tai chi taoïste style Yang de 108 mouvements. Le tai chi Qi Gong est une gymnastique énergétique sous forme de mouvements isolés. Différentes techniques sont utilisées : travail sur la respiration, le son, les couleurs, la visualisation dans le but d’améliorer la souplesse du corps et d’apaiser le mental.

Horaire

  • Lundi : 19 h 15 à 20 h 15
  • Mercredi : 10 h 30 à 11 h 30

 

Coût : 127 $

Yoga et Stretching

avec Suzanne Miscevic et Catherine Desjarlais

Classe douce. Postures et étirements pour assouplir le corps, améliorer le tonus musculaire, soulager les douleurs chroniques et pour se détendre, ainsi que des salutations au soleil et des postures de yoga modifiées, sur chaise, debout ou au sol. Accessible à tous.

Horaire

  • Mardi : 8 h 30 à 9 h 30 (chaise et debout avec Suzanne)*
  • Mardi : 11 h 15 à 12 h 15 (chaise et debout avec Suzanne)*
  • Mardi : 15 h 30 à 16 h 30 (sol et debout avec Catherine) ANNULÉ
  • Jeudi : 15 h à 16 h (chaise et debout avec Suzanne)**

* Pas de cours le Mardi 26 septembre 2023
** Session du 28 septembre au 14 décembre 2023

Info : 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com
Info : 438 989-4977 | catherinedesjarlaisyoga@gmail.com

Coût : 127 $

Yoga pour aînés actif

avec Suzanne Miscevic

En plus de faire des variations de la salutation au soleil, le Yoga pour aînés actifs propose des modifications des postures de yoga traditionnelles (si nécessaire) sur le tapis, avec des supports (traversin, courroie, blocs, mur) ou sur des chaises, tout en mettant l’accent sur la respiration et la concentration mentale.

Horaire

  • Mardi : 12 h 30 à 13 h 30*

* Pas de cours le Mardi 26 septembre 2023

Info : 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com 

Coût : 127 $
Inscription

Zumba Gold®

Avec Annie Fortin

Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Elle séduit les baby-boomers actifs qui recherchent une activité physique régulière et les gens qui doivent composer avec une condition physique particulière. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans!

Horaire

  • Mardi : 11 h à 12 h
  • Jeudi 11 h à 12 h
Coût : 127 $

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette

Samedi 20 avril 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Louis T

Samedi 4 mai 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Guillaume Pineault

Samedi 24 février 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Martin Vachon

Samedi 16 mars 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Brigitte Boisjoli

Samedi 20 janvier 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Ludovick Bourgeois

Samedi 30 septembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Olivier Martineau – Complet

Vendredi 3 novembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Anas Hassouna

Samedi 21 octobre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Maude Landry – Complet

Samedi 2 décembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Matthieu Pepper – Complet

Samedi 7 octobre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Daniel Grenier

Samedi 9 décembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Dominic & Martin – Complet

Samedi 18 novembre 2023, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Session AUTOMNE 2023

du 18 septembre au 10 décembre

Inscription dès maintenant