Activités 50+

Baby-boomers en action

Fini la routine d’entraînement, l’imprévu vous attend !
Cours de conditionnement physique : étirements, marche, cardio-vasculaire, pliométrie, circuit santé, musculation, etc. Chronique santé et diététique. Tout ça dans une ambiance de plaisir !

Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tenue sportive et espadrille à semelle lisse.

Toute personne inscrite à ce cours devra remplir un questionnaire santé.

Classement selon évaluation.

Horaire

  • Niveau 1 → Lundi et mercredi : 9 h à 10 h 15
  • Niveau 2 → Lundi et mercredi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 3 → Mardi et jeudi : 10 h 30 à 11 h 45
  • Niveau 4 → Mardi et jeudi : 9 h à 10 h 15
Coût : 164 $

Badminton

avec Pierre Lacroix

Apprenez les rudiments et les notions du badminton, jouez en bonne compagnie et encadré par un professeur expérimenté.

Horaire

  • Jeudi : 9 h à 11 h
Coût : 50 $

Badminton libre

Venez pratiquer ce sport en toute liberté. Apportez votre raquette et vos volants et jouez en double avec les autres participants. 16 ans et plus. 30 joueurs au maximum.

HORAIRE

Venez jouer les mardis et les dimanches soir au Centre Roussin.
Mardi : de 20 h à 22 h 30
Dimanche : de 18 h à 22 h

RAQUETTE À LA CARTE

Procurez-vous la nouvelle carte à poinçonner pour jouer à votre sport préféré.
Disponible à l’accueil du centre.
À l’unité : 5 $
10 entrées : 50 $
15 entrées : 75 $
20 entrées : 100 $

Baseball poche

Nouveau

Le jeu de baseball poche se joue selon le même principe que le baseball. Une partie, 2 équipes, 7 manches, 9 joueurs et beaucoup, beaucoup de plaisir! C’est un jeu intérieur, qui se joue avec des sacs de sable. On lance les poches vers la cible qui est composée de trous (1er, 2e, 3e buts, circuit ou retrait).

Accessible avec la carte B | R | O

Vendredi de 13 h à 16 h

Billard

Une grande salle équipée de 4 tables de billard vous attend pour des parties amicales qui sauront plaire à tous les types de joueurs, débutants ou expérimentés.

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi au vendredi de 9 h à 16 h

Bridge

Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Il se pratique avec un jeu de 52 cartes, par quatre joueurs, opposant deux équipes composées de deux partenaires.

Accessible avec la carte R | O

Bridge (cours)

Intégrez le groupe de bridge en suivant le cours de 12 semaines (règlements, stratégies et jeu).
Prévoir 20$/livre à remettre au professeur.

Accessible avec la carte R | O

Bridge : Mercredi et jeudi de 12 h 45 à 16 h 30, Cours : Mardi de 13 h à 16 h, Prix : 105 $ (cours)

Cartes

Venez-vous divertir en jouant une partie de cartes, de Crible (121). Une ambiance de camaraderie et de plaisir vous convaincra de revenir!

Accessible avec la carte B | R | O

Cartes : Lundi et mardi de 13 h à 16 h, Crible : Jeudi de 13 h à 16 h

Chorale

Les Choristes de la Pointe-de-l’Île
Dirigée par un chef de chœur de chant et pianiste, la chorale prépare deux concerts par année. (Décembre et mai). Venez découvrir cette activité étonnante et divertissante.

Accessible avec la carte M

Lundi de 13 h à 15 h 30

Danse en ligne

Avec un professeur expérimenté, venez danser et vous divertir en groupe! Le professeur enseigne les différentes figures de danse et les chorégraphies. À noter : le cour  »Débutant », vise les personnes qui n’ont jamais ou très peu dansé en ligne. La session de janvier ne permet pas l’ajout de nouveau débutant. Il s’agit de la suite de la session d’automne. L’activité est offerte pour les danseurs débutants, intermédiaires et avancés.

Accessible avec la carte R | O

Débutant : Lundi de 9 h 45 à 11 h 45, Intermédiaire 1 (léger) : Mardi de 9 h 45 à 11 h 45, Intermédiaire 2 (régulier) : Lundi de 13 h à 15 h, Intermédiaire 3 (avancé) : Mardi de 13 h 15 h

Étirements et remise en forme sur ballon

avec Annie Fortin

Une activité de prévention qui se pratique avec un gros ballon! Vous serez continuellement en contact avec l’objet et cela favorisera l’amélioration posturale, le tonus musculaire de l’ensemble de votre corps, votre équilibre et votre souplesse.

Horaire

  • Lundi : 11 h à 12 h
  • Mercredi : 11 h à 12 h
Coût : 106 $

Les Volants d’Or

Venez jouer au badminton en bonne compagnie! Une équipe de bénévoles et 6 terrains sont disponibles. Le jeu en double est obligatoire. Raquette et tenue sportive requises.

Accessible avec la carte B | R | O

Mardi de 10 h à 11 h, vendredi de 11 h à 15 h

Pétanque

La pétanque intérieure est un jeu très populaire. 12 tapis sont disponibles et une équipe de bénévoles encadre le tout. Bienvenue à toutes les catégories de joueurs, débutants ou expérimentés.

Accessible avec la carte B | R | O

Pétanque extérieure

De la fin mai à la fin septembre, le parc St-Jean-Baptiste est animé par tous les amateurs de pétanque de l’Est. Inscriptions au parc St-Jean-Baptiste. Bienvenue à tous!

10 $ pour les non-membres.

Accessible avec la carte B | R | O

Intérieur : Mercredi de 13 h à 16 h, Extérieur : Lundi au vendredi de 18 h 30 à 21 h, Coût : 10 $ (non-membres)

Pickleball

Pickle P.A.T.
Le ‘’PICKLEBALL’’ est un joyeux mélange de badminton, de tennis et de racquetball. Il est doux pour les articulations et se joue en double. Tenue sportive requise. Venez bouger et vous amuser! Raquette disponible au besoin. Initiation disponible.

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi de 11 h 15 à 13 h15, Mardi de 8 h à 10 h et de 15 h à 17 h (jeu et formation au besoin), Vendredi de 8 h à 11 h

Santé-Marche

Venez marcher en groupe pour garder la forme et socialiser ! Découvrez le parc-nature de la Pointe-aux-Prairies reconnu pour être l’un des plus beaux parcs-nature de Montréal. Les départs ont lieu dans le stationnement de la Chapelle de la Réparation ou au chalet du parc-nature.
Départ de la Chapelle : début juin 2024.
Départ du Chalet du parc-nature : 4 septembre 2023.

*La carte Santé-Marche est offerte à 5 $ d’avril à septembre.

Accessible avec la carte V | B | R | O

Lundi au vendredi de 9 h à 10 h 30

Scrabble

Le scrabble est un jeu de société et un jeu de lettres où l’objectif est de cumuler des points, sur la base de tirages aléatoires de lettres, en créant des mots sur une grille carrée, dont certaines cases sont primées. Venez essayer notre formule de groupe!

Accessible avec la carte B | R | O

Lundi et vendredi de 13 h à 16 h

Soft Tennis

avec Pierre Lacroix

Le Soft tennis est d’abord une activité sociale pour ceux et celles qui veulent se tenir actifs et en santé. Les rotations d’équipes sont effectuées après chaque match. Ainsi, vous rencontrerez l’ensemble des joueurs. Le soft tennis est un sport qui se joue comme le tennis, mais sur un terrain de badminton avec des balles « mousses ». Matériel fourni.

Horaire

  • Lundi : 9 h à 11 h
  • Mercredi : 9 h à 11 h
Coût : 50 $

Tai chi

Nouveau

Le tai chi taoïste style Yang de 108 mouvements. Le tai chi Qi Gong est une gymnastique énergétique sous forme de mouvements isolés. Différentes techniques sont utilisées : travail sur la respiration, le son, les couleurs, la visualisation dans le but d’améliorer la souplesse du corps et d’apaiser le mental.

Horaire

  • Lundi : 19 h 15 à 20 h 15
  • Mercredi : 10 h 30 à 11 h 30
  • Jeudi : 19 h à 20 h
Coût : 106 $

Yoga et Stretching

avec Suzanne Miscevic | 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com

Stretching sur chaise et debout

Classe douce. Postures et étirements pour assouplir le corps, améliorer le tonus musculaire, soulager les douleurs chroniques et pour se détendre, ainsi que des salutations au soleil et des postures de yoga modifiées, sur chaise, debout ou au sol. Accessible à tous.

Horaire

  • Mardi : 8 h 30 à 9 h 30
  • Mardi : 11 h 15 à 12 h 15
  • Jeudi : 15 h à 16 h
Coût : 106 $

Yoga tous niveaux

avec Suzanne Miscevic | 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com 

Classe à niveau mixte et variable. Salutation au soleil et postures de yoga variées. Accent sur la respiration et la concentration mentale. Mélange de postures faciles et difficiles adaptées au besoin de chacun.

Horaire

  • Mardi : 12 h 30 à 13 h 30
Coût : 106 $

Zumba Gold®

Avec Annie Fortin

Cette formule est adaptée pour les personnes qui cherchent l’esprit festif de la Zumba, mais qui ont besoin d’un cours légèrement moins intense et avec moins de saut. Elle séduit les baby-boomers actifs qui recherchent une activité physique régulière et les gens qui doivent composer avec une condition physique particulière. Bienvenue aux adultes de moins de 50 ans!

Horaire

  • Mardi : 11 h à 12 h
  • Jeudi : 11 h à 12 h
Coût : 106 $

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Pascal Cameron

Samedi 1 mars 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Billy Tellier

Samedi 23 novembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Silvi Tourigny

Samedi 16 novembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Mona de Grenoble

Samedi 12 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

France D’Amour

Samedi 5 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Réal Béland

Vendredi 17 janvier 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Michelle Desrochers

Samedi 14 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Dominic Paquet

Samedi 28 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Rosalie Vaillancourt – COMPLET

Samedi 9 mars 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

RythmiGym

Championnats de l’Est

Du 25 au 28 avril 2024
Lieu: Rythmik Québec

RythmiGym

Championnats Québécois

Samedi 23 mars 2024
Lieu: Questo

RythmiGym

Final de la Coupe Québec

Samedi 16 mars 2024
Lieu: Rythmik Québec

L’Est en Spectacle

Alexandre Barrette – COMPLET

Samedi 20 avril 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Louis T – COMPLET

Samedi 4 mai 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Martin Vachon

Samedi 16 mars 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

Session HIVER 2024

du 15 janvier au 24 mars

Inscription dès maintenant