Yoga

Yoga

Suzanne Miscevic
514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com
Catherine Desjarlais
438 989-4977 | catherinedesjarlaisyoga@gmail.com

Yoga 1 : Classe de base. Apprentissage de la base du yoga via la salutation au soleil et les postures de yoga diverses, adaptées au besoin de chacun. Accent sur la respiration et la concentration mentale.
Avec Suzanne Miscevic

Horaire

  • Jeudi : 18 h 15 à 19 h 15

Yoga 2 : Classe intermédiaire. Salutations au soleil et postures soutenues. Accent sur la respiration, la concentration mentale, le perfectionnement des postures, l’effort musculaire, la souplesse, l’endurance.
Avec Catherine Desjarlais

Horaire

  • Mercredi : 18 h à 19 h 15

Nouveau
Yoga 3 : Classe plus avancée. Une pratique vigoureuse et stimulante, qui travaille le corps en force. Synchronisation entre la respiration consciente et l’effort physique du corps. Cette classe inclut des techniques respiratoires plus avancées.
Avec Catherine Desjarlais

Horaire

  • Mardi : 18 h à 19 h 15

Yoga doux : Classe douce et lente. Étirement, mouvement, détente et régénération. Postures moins exigeantes, torsions au sol, salutations au soleil faciles, ainsi que des postures régénératrices (postures soutenues), tout en utilisant des accessoires.
avec Suzanne Miscevic

Horaire

  • Jeudi : 19 h 30 à 20 h 45

Yoga/stretching sur chaise et debout : Classe douce et soutenue. Postures et étirements pour assouplir le corps, améliorer le tonus musculaire, soulager les douleurs chroniques et pour se détendre, ainsi que des salutations au soleil et des postures de yoga modifiées.
Avec Suzanne Miscevic

Horaire

  • Mardi : 8 h 30 à 9 h 30
  • Mardi : 11 h 15 à 12 h 15
  • Jeudi : 15 h à 16 h

Yoga régénérateur : Classe douce. Détente avec des postures moins exigeantes, mais soutenues. Le yoga régénérateur est une forme de yoga doux qui utilise des accessoires (blocs, traversins, couvertures, courroies, chaises, murs).
Avec Suzanne Miscevic

Horaire

  • Mardi : 9 h 45 à 11 h

Yoga Vinyasa : Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
Avec Suzanne Miscevic

Horaire

  • Jeudi : 16 h 15 à 17 h 30
Coût : 144 $ - Yoga 1; Stretching/Coût : 133 $ (12 semaines)

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

L’Est en Spectacle

Guy Nantel

Vendredi 11 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Marie Denise Pelletier

Vendredi 16 mai 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jean-François Mercier

Samedi 15 mars 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

L’Est en Spectacle

Jérémy Demay

Samedi 5 avril 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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François Bellefeuille – COMPLET

Jeudi 12 décembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Mario Tessier

Samedi 15 février 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Pascal Cameron

Samedi 1 mars 2025, 20 h
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L’Est en Spectacle

Billy Tellier

Samedi 23 novembre 2024, 20 h
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Samedi 16 novembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Samedi 12 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Samedi 5 octobre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Réal Béland

Vendredi 17 janvier 2025, 20 h
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Samedi 14 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Dominic Paquet – COMPLET

Samedi 28 septembre 2024, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

RythmiGym

Championnats de l’Est

Du 25 au 28 avril 2024
Lieu: Rythmik Québec

Session HIVER 2024

du 15 janvier au 24 mars

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