Yoga 1 : Classe de base. Apprentissage de la base du yoga via la salutation au soleil et les postures de yoga diverses, adaptées au besoin de chacun. Accent sur la respiration et la concentration mentale.
avec Suzanne Miscevic
Info : 514 295-3937  |   suzannemiscevic@gmail.com

Yoga 2 : Classe plus avancée. Salutations au soleil et postures soutenues. Accent sur la respiration, la concentration mentale, le perfectionnement des postures, l’effort musculaire, la souplesse, l’endurance.
avec Catherine Desjarlais

Yoga régénérateur : Détente avec des postures moins exigeantes, mais soutenues, le yoga régénérateur est une forme de yoga doux et on utilise des accessoires (blocs, traversins, couvertures, courroies, chaises, murs).
avec Suzanne Miscevic et Catherine Desjarlais

Yoga Vinyasa : Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreaux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
avec Suzanne Miscevic

Yoga doux : Classe douce et lente. Étirement, mouvement, détente et régénération. Postures moins exigeantes, torsions au sol, salutations au soleil faciles, ainsi que des postures régénératrices (postures soutenues), tout en utilisant des accessoires.
avec Suzanne Miscevic