Yoga 1 : Classe de base. Apprentissage de la base du yoga par la salutation au soleil et les postures de yoga diverses, adaptées au besoin de chacun. Accent sur la respiration et la concentration mentale.
avec Suzanne Miscevic
Info : 514 295-3937 | suzannemiscevic@gmail.com
Horaire
- Jeudi : 18 h à 19 h **
** Session du 28 septembre au 14 décembre 2023
Yoga 2 : Classe plus avancée. Salutations au soleil et postures soutenues. Accent sur la respiration, la concentration mentale, le perfectionnement des postures, l’effort musculaire, la souplesse, l’endurance.
avec Catherine Desjarlais
Info : 438-989-4977 | catherinedesjarlaisyoga@gmail.com
Horaire
- Mardi : 18 h à 19 h 15
Yoga régénérateur : Détente avec des postures moins exigeantes, mais soutenues, le yoga régénérateur est une forme de yoga doux et l’on utilise des accessoires (blocs, traversins, couvertures, courroies, chaises, murs).
avec Suzanne Miscevic et Catherine Desjarlais
Horaire
- Mardi : 9 h 45 à 11 h (avec Suzanne)*
- Mardi : 19 h 30 à 20 h 45 (avec Catherine)
* Pas de cours le Mardi 26 septembre 2023
Yoga Vinyasa : Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
avec Suzanne Miscevic
Horaire
- Jeudi : 16 h 15 à 17 h 30**
** Session du 28 septembre au 14 décembre 2023
Yoga doux : Classe douce et lente. Étirement, mouvement, détente et régénération. Postures moins exigeantes, torsions au sol, salutations au soleil faciles, ainsi que des postures régénératrices (postures soutenues), tout en utilisant des accessoires.
avec Suzanne Miscevic
Horaire
- Jeudi : 19 h 15 à 20 h 15**
** Session du 28 septembre au 14 décembre 2023
