Pilates Zen
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Avec Catherine Desjarlais remplacé par Sophie Picher pour l’automne
Cette activité se déroule principalement au sol. C’est un mélange de Pilates, de yoga et d’étirements qui vise à améliorer votre posture et votre tonus musculaire. Avec ou sans accessoires. Accessible à tous.
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Mardi : 15 h 15 à 16 h 15 | 159 $ |
| Mardi : 18 h à 19 h | 159 $ |
Pilates Cardio
NOUVEAU
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Avec Nathalie Forget
Le cours Pilates cardio offre une combinaison pertinente de deux activités : l’entraînement cardio-vasculaire et l’entraînement selon l’approche Pilates. Le cours débute par l’exécution de mouvements dynamiques au rythme d’une musique afin de travailler votre endurance cardio-vasculaire. Par la suite, une série d’exercices au sol mettant l’accent sur les abdominaux, les fessiers et le dos est effectuée en respectant les principes du Pilates. Un excellent cours pour brûler des calories et travailler votre posture et votre tonus musculaire.
Matériel requis : tapis de yoga
| Horaire | Coût |
|---|---|
| Mardi : 19 h 45 à 20 h 45 | 159 $ |
