Nageur 5

Nageur 5

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.
Objectif : nager 50 mètres.

5-12 ans, 45 minutes, prérequis : nageur 4
Ce cours est pour votre enfant s’il peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m…

Horaire

  • Samedi : 14 h 05
  • Dimanche : 14 h05 et 15 h
Tarif : 85 $ (10 semaines)
Inscription

DESTINATION LOISIRS / Inscrivez-vous sans tarder

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Samedi 15 mars 2025, 20 h
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Samedi 5 avril 2025, 20 h
Salle Marie-Claire & Richard Séguin

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Jeudi 12 décembre 2024, 20 h
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Samedi 15 février 2025, 20 h
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Samedi 1 mars 2025, 20 h
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Samedi 16 novembre 2024, 20 h
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Samedi 28 septembre 2024, 20 h
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RythmiGym

Championnats de l’Est

Du 25 au 28 avril 2024
Lieu: Rythmik Québec

Session HIVER 2024

du 15 janvier au 24 mars

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