Félicitations! Vous êtes à la bonne page pour quitter la vie sédentaire. L’exercice physique est un puissant facteur de santé qui agit de façon quasi instantanée sur votre bien-être physique et mental. Plus vous bougez, plus votre corps vous remerciera!
Été 2023
du 26 juin au 18 Août
H.I.I.T
avec Raul Contabilidad
L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training H.I.I.T.) est un mode d’entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites qui permet de tonifier la silhouette rapidement de 30 minutes. Il vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices (intervalles).