L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training H.I.I.T.) est un mode d’entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites qui permet de tonifier la silhouette rapidement de 30 minutes. Il vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices (intervalles).