L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training H.I.I.T.) est un mode d’entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites qui permet de tonifier la silhouette rapidement de 30 minutes. Pour ce cours, les exercices proposés feront travailler tous les muscles de votre corps avec des poids et sur des tapis. Seule la musculation est travaillée.